12月20日，“温阳固本迎暖冬 全民健身强形体”——2025年越秀中医四季学堂之冬季学堂在开脱中路国医坊二楼温存启幕。活动由越秀区新期间娴雅实施中心、区委宣传部、区娴雅办、区卫健局谐和阁下，广东省东谈主民病院、南边医科大学皮肤病病院两家巨擘医疗机构初度携手加盟，为街坊带来一场涵盖“养肺护体、调脾胃、润肌肤、强筋骨”的冬季健康盛宴。

值得讲理的是，本期学堂初度引入“中医养肤”理念，将中医药的调千里着冷静慧从内在脏腑延迟至肌肤养护，彰显中医药“由内而外、合座调养”的健康形而上学。活动现场众人云集、互动强烈，持续了该品牌活动齐集十年扎根社区、工作民生的初心，也为越秀区“中医康养示范街谈”修复注入了新的活力。

内调为本：养肺健脾，筑牢健康根基

冬季凉气应时，恰是呼吸谈与消化系统疾病的高发期。中医强调表里兼调方能恰当过冬。本次活动当先聚焦内在养息，由广东省东谈主民病院中医科主任、主任大夫闵存云开启“冬季养生课堂”。闵主任以“养肺保健康”为主题，深化浅出地训练了冬季若何通过饮食、起居、运动与穴位推拿来强化肺卫之气。他推选了百合杏仁粥、蜂蜜炖雪梨等食疗方，并现场演示了迎香穴、肺俞穴的按压步伐，匡助住户在浅近生涯中进步抗寒防病智力。

此外，越秀区中医病院脾胃病科中大夫曾锋针对冬季聚餐多、饮食浓重的特色，从中医角度分析了食积、腹胀的成因，并带来三款便捷易行的中药茶饮方。此外，他还手把手素质中医推拿手法，包括揉腹、按揉中脘与天枢穴、点按足三里等，让住户学领会过自我推拿缓解胃肠不适。

外养为显：中医养肤，温阳润燥焕新颜

除了内在养息，本次冬季学堂的一大亮点是将中医药聪惠延迟至肌肤养衬领域，初度开设“中医养肤课堂”。南边医科大学皮肤病病院中西医联结皮肤科孟凡琪大夫重心训练并演示了神阙、气海、关元及涌泉、三阴交等穴位的艾灸步伐，系统证实了“温阳潜阳，濡养肌肤”的养息机制。“底本艾灸不仅能防病，还能养颜！”这一新颖视角，将中医传统疗法与当代好意思肤理念有机联结，蛊惑了稠密住户尤其是女性街坊的浓厚兴味，互动时势中，民众争相发问、体验，仇怨强烈。

冬季阳气销亡，气血启动趋于冉冉，是心脑血管疾病与情怀郁结的高发期。为匡助住户活络气血、调达情志，本次活动特邀广东省中病院心血管科大夫彭江扬现场素质“疏肝散结操”。彭大夫先容，这套操通过拍打腋下极泉穴、彭胀胸廓等作为，能灵验运动肝经、活血散结、舒心气机。此外，彭大夫还联结传统养生功法“八段锦”的其中三式进行素质。现场练民风氛活跃，很多中老年住户示意：“冬天在家就能练，身子暖了，心思也舒心了。”

工作为民：十年深耕，中医康养津润万家

在阵阵暖意与欢声笑语中，2025年越秀中医四季学堂冬季活动圆满落下帷幕。自2016年创办以来，越秀中医四季学堂已走过十个春秋。十年间，活动永久适合四时变化，集聚优质医疗资源，将深邃的中医药文化鬈曲为社区街坊“可感、可学、可用”的养生实施，累计惠及住户超数十万东谈主次，成为越秀区一张深化东谈主心的健康文化柬帖。

本年的冬季学堂，在持续“养肺”“健脾”“运动诱掖”等经典主题的基础上，改革引入“中医养肤”理念，并迎来广东省东谈主民病院、南边医科大学皮肤病病院的生力军加入，标识着活动在履行深度与资源广度上双重升级。下一步，越秀区将以十年中医四季学堂累积的民众基础为底气，加速鼓励“中医康养示范街谈”修复，中枢首发形态“大德国医坊”矫正工程已基本完成，部分业务现已崇拜对外绽放运营。下一阶段，将为街坊提供集败北、诊疗、康复、养生、好意思容于一体的“一站式”社区健康重生态。

从“治病”到“防病”，从“调内”到“养外”，越秀中医四季学堂用十年效用让中医药文化飞入寻常匹夫家。这个冬天，中医聪惠如煦阳普照，为千门万户看守健康、留下飘逸。

南边+记者 马艺天

受访者供图